혈관 건강은 전신의 혈액 순환을 담당하는 심혈관계의 전반적인 건강에 필수적입니다. 혈관은 혈액을 심장으로 오고가는 튜브 네트워크이며 동맥, 정맥 및 모세혈관을 포함합니다. 혈관 건강에 영향을 미칠 수 있는 인자는 무엇인가? 다음을 포함하여 혈관 건강에 영향을 미칠 수 있는 몇 가지 요인이 있습니다. 1. 혈압: 고혈압은 혈관벽을 손상시킬 수 있고 탄력을 떨어뜨릴 수 있습니다. 2. 콜레스테롤 수치: LDL 콜레스테롤("나쁜" 콜레스테롤) 수치가 높으면 혈관 내부에 찌꺼기가 부착되어 혈관 좁아지고 심장병 위험이 높아질 수 있습니다. 3. 염증: 만성 염증은 혈관 내벽을 손상시키고 찌꺼기 축적 위험을 증가시킬 수 있습니다. 4. 흡연: 흡연은 혈관벽을 손상시키고 죽상동맥경화증(동맥 경화 및 협착) 발생 위험..

동료들과 점심먹으로 광양 항만 먹거리 타운으로 이동합니다. 오늘 먹을 메뉴는 막내가 좋아하는 팔미낙지한마리수제비에서 낙지볶음과 파전을 먹기로 하였답니다. 팔미낙지한마리수제비는 가성비 좋기로 유명한 곳인데요. 인당 10천원이면 배불리 점심을 먹을 수 있답니다. 미리 예약을 하면 신속하게 식사가 가능하니 참고하시면 되겠습니다. 주차장은 별도로 없어서 길가에 하시면 됩니다. - 주소 : 전남 광양시 항만9로 131 - 전화번호 : 061-793-2083 팔미낙지한마리수제비 광양점은 제법 오래되었어요. 제가 광양 생활을 십 몇년을 했는데 그 때부터도 이곳에 자리잡아서 장사를 해왔는데 여전히 있으니 말이죠. 점심시간에 가면 그래도 손님들이 꽤 차 있답니다. 신발을 벗고 들어와서 식탁에 앉아 식사를 하는 타입인데 ..

안녕하세요. 겡태공이에요! 창원에 놀러 가서 창원에 유명한 이자카야에 방문하게 되었습니다. 와이프와 창원에 갈 때마다 인근에 괜찮은 이자카야에 방문하는 재미가 쏠쏠하네요. 창원 중앙동에 있는 유선생 이자카야인데 가게에도 사람들이 제법 앉아 있었지만 배달 맛집으로 유명한 곳이었습니다. 이자카야집 밖에 외관은 일식스러운 느낌이었어요. 옛날에 마셔봤던 간빠레 오또상, 마루사케도 보이고 술맛 나겠어요. 저녁을 많이 먹어서 배가 고프지 않았는데 막상 이자카에 안에 들어서니 이것저것 먹어보고 싶었습니다. 일단 안주 맛이 좋다고 소문이 났기 때문에 기대가 됩니다. 창원 유선생이자카야에 대해 알아보자. - 주소 : 경남 창원시 성산구 용지로 58 107호 - 전화번호 : 010-4084-9218 - 운영시간 : 매일 ..

파생상품이란? 환율, 금리, 주가 등 시세변동에 따른 손실 위험을 줄이기 위해 미래 일정 시점에 일정한 가격으로 상품이나 주식, 채권 등을 거래하기로 하는 일종의 보험성 금융상품을 파생상품이라고 한다. 이 중 가장 많은 것은 선물과 옵션이다. 우리나라 파생상품의 거래대금은 현물 주식 거래대금의 3배를 돌파하였다. 선물/옵션은 종목을 선택할 필요가 없이 방향성만으로 매매하기 때문에 현물 주식에 비해 쉬운 면도 있지만 높은 레버리지 효과 때문에 기대수익이 높은 만큼 손실 위험도 높다. 현물 주식 거래를 통해 충분히 경험을 쌓고 나름대로 자기 투자원칙을 정립한 뒤 파생상품 거래를 하는 것이 좋다. 1. ETF에 대해 알아보자. ETF는 Exchange-Traded Fund의 약자로 증권 거래소에서 주식처럼 거..

광양 소도시에 정말 다양한 술집들이 많은데요. 솔직히 저평가된 술집들이 있는데 저도 이번에 알게 되었습니다. 후배들하고 소주 한잔하러 광양 중마동에 있는 스물다섯에 방문하게 되었습니다. 스물다섯 술집은 광양 중마동 사랑병원 바로 옆에 있는데요. 2층에 위치해 있어서 잘 모를 수 있습니다. 막상 알게 되면 가성비 있게 소주 한잔 하러 가기는 좋은 곳이니 참고하시면 되겠습니다. ^^ - 주소 : 전남 광양시 오류4길 10 2층 스물다섯 - 전화번호 : 0507-1483-6664 - 매일 : 18:00~02:00 2층에 위치해 있어서 모르면 막상 가기 쉽지는 않은 점이 아쉬운 곳이에요. 어쨌든 알게 되면 가볼 만한 곳이니 참고하시면 되겠습니다. 생각보다 감성 주점이에요. 젊은 여사장님이 운영하는 곳이라서 센스..

가족들과 주말을 맞이하여 외식하러 나왔어요! 광양이라는 소도시에는 괜찮은 패밀리레스토랑이 별로 없어요. 몇년 전에 에슐리 같은 전문 패밀리레스토랑이 있긴 했지만 폐업 절차를 밟았답니다. 어쨌든 이런 환경 속에서 나름 선방하는 레스토랑이 있으니 조인쉐프뉴욕 광양중마점 방문하게 되었습니다. 가족단위로 많이 방문하고요. 요즘은 회사 직원분들의 저녁 장소로도 많이 애용되고 있습니다. 주말이 되면 광양에서 타 대도시로 많이들 나가시기 때문에 레스토랑에 사람이 없을 줄 알았는데 꽤 사람들이 있었습니다. 죠인쉐프뉴욕은 항만로 골든타원 3층에 위치해 있답니다. 엘리베이터를 타고 올라가면 입구에서부터 맛있는 냄새가 진동을 해요. 고소한 파스타, 피자 냄새가 아주 매력적이랍니다. - 주소 : 전남 광양시 항만13로 23-..